Il premier riapre alle attività sportive: diretta

Dal 4 maggio si riprende. Dalle parole appena espresse dal premier in diretta TV nazionale, sportivi professionisti e non, potranno tornare agli allenamenti all’aperto, col mantenimento delle distanze già note ed evitando assembramenti o uscite di gruppo. Finalmente un graduale ritorno alla normalità. Seguiranno approfondimenti

Gaetano Pecoraro: I rischi per la salute con un uso prolungato dei Rulli.

La postura del ciclista sui rulli può provocare l’insorgere di problemi a diverse aree del corpo dell’atleta. DI Gaetano Pecoraro La postura tipica del ciclista sui RULLI per un lungo periodo, causa PROBLEMI alla colonna vertebrale, Tendinite alle ginocchia, se si eseguono sessioni di allenamento superiore ai 50/60 minuti e possibile riscontrare processi infiammatori eContinua a leggere “Gaetano Pecoraro: I rischi per la salute con un uso prolungato dei Rulli.”

Runner: piccoli, ma importanti,accorgimenti in vista della ripresa degli allenamenti.

Attenzione agli infortuni causati dal lungo periodo di stop. Consigli importanti per evitare di farsi male. Di Francesco Lo Re Sta per arrivare il fine della quarantena ma siamo tutti pronti per correre all’aria aperta?L’incidenza annua degli infortuni tra atleti (e non) che percorrono di corsa più di 30 km alla settimana varia tra ilContinua a leggere “Runner: piccoli, ma importanti,accorgimenti in vista della ripresa degli allenamenti.”

L’importanza della valutazione posturale

Un programma specifico di rieducazione o di allenamento deve tenere conto della specificità dell’atleta. Di Francesco Lo Re Prima di iniziare un qualsiasi programma di allenamento è importante procedere con una valutazione posturale approfondita. Perché attraverso tale screening è possibile individuare eventuali limitazioni muscolo-articolari e neuromuscolari e di conseguenza, stilare un programma rieducativo specifico perContinua a leggere “L’importanza della valutazione posturale”

Nanotecnologie e tecniche di preparazione atletica.

Fare un lavoro di qualità e non di quantità con l’aiuto della nanotecnologia e tecniche di preparazione atletica. Una metodo che è parte integrante di un programma di allenamento è la stimolazione Propriocettiva. Queste esercitazioni sono fondamentali per la postura e per il controllo del movimento in corsa.Sempre più spesso, infatti, i runner si rendonoContinua a leggere “Nanotecnologie e tecniche di preparazione atletica.”