Il recupero attivo nel ciclismo

di Ninni Stella Nel ciclismo come in tutte le discipline sportive di endurance, sottoponiamo il fisico a costanti stress fisici (gli allenamenti) i quali servono per “rompere” l’equilibrio del nostro organismo, portando a un decremento della performance per poi, attraverso il recupero, ritornare a un livello di resa psico-fisica superiore al livello di partenza. IlContinua a leggere “Il recupero attivo nel ciclismo”

Agonismo: Consigli utili per una gara vincente

Il sesso la sera prima è Tabù? Cosa mangiare il giorno prima e altri dettagli da non sottovalutare. Fiduciosi nella ripresa delle gare ecco qualche consiglio utile. di Redazione Il 4 Maggio è alle porte e finalmente potremmo riprendere ad allenarci e, speriamo quanto prima, a prepararci per qualche gara. Vi siete allenati, avete datoContinua a leggere “Agonismo: Consigli utili per una gara vincente”

Nanotecnologie e tecniche di preparazione atletica.

Fare un lavoro di qualità e non di quantità con l’aiuto della nanotecnologia e tecniche di preparazione atletica. Una metodo che è parte integrante di un programma di allenamento è la stimolazione Propriocettiva. Queste esercitazioni sono fondamentali per la postura e per il controllo del movimento in corsa.Sempre più spesso, infatti, i runner si rendonoContinua a leggere “Nanotecnologie e tecniche di preparazione atletica.”